Wat is de zin van het leven? En waarom ben ik hier? Grote vragen die de meeste mensen zich wel eens stellen. Vragen die de mensheid al eeuwen bezighouden en waarop voor de meeste mensen geen eenvoudig antwoord is (gekomen).
Zingeving is een persoonlijke zoektocht naar de zin, de bedoeling of het doel van het leven. Je wilt het leven begrijpen en ertoe doen, want dat geeft nut, betekenis en richting aan je leven. Zingeving gaat dus ook over doen wat je inspireert, motiveert en je een gevoel van vervulling geeft. En dat is een fundamenteel aspect van het leven, zeker in deze onrustige tijd waarin steeds minder zeker is.
Er is voor de meeste mensen geen eenvoudig of snel antwoord op de vraag wat de zin van het leven is, maar in (het begin van) het antwoord zijn voor veel mensen een aantal pijlers van belang: persoonlijke waarden en doelen, betekenisvolle relaties, waardevol werk, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit dragen bij aan zingeving.
waarden
Het helpt om goed te weten wat voor jou belangrijk is in het leven. Wat zijn je kernwaarden en doelen? Wat wil je bereiken en hoe wil je later herinnerd worden?
Door te reflecteren op deze vragen, kun je je tijd en energie richten op de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. Dat geeft je leven richting en dat draagt bij aan een gevoel van zingeving.
relaties
Betekenisvolle relaties zijn een belangrijke bron van zingeving. Als je met aandacht tijd doorbrengt met vrienden en familie, of deelneemt aan groepen of organisaties die je interesseren, bouw je relaties op.
Sterke relaties geven je een gevoel van verbondenheid en betrokkenheid; je staat er niet alleen voor en bent deel van een gemeenschap. Dat gevoel draagt bij aan zingeving.
bijdragen
(Vrijwilligers)werk is een belangrijke bron van zingeving. Welk werk is betekenisvol voor jou? Dat kan iets zijn dat aansluit bij je waarden en passies, of werk dat een positieve impact heeft op andere mensen of de samenleving. Als je werk doet dat betekenisvol is voor jou, helpt dit om een gevoel van vervulling te ervaren.
Ikigai kan je helpen je om te ontdekken wat voor jou betekenisvol werk is.
ontwikkeling
Persoonlijke groei draagt ook bij aan een gevoel van zingeving. Mensen hebben van nature de behoefte om zich te ontwikkelen en nieuwe dingen te leren.
Je kunt je geest uitdagen door je vaardigheden en kennis uit te breiden. Bijvoorbeeld door een nieuwe vaardigheid te leren of jezelf uit te dagen om iets te bereiken waarvan je dacht dat je het niet zou kunnen.
spiritualiteit
Spiritualiteit gaat over een dieper bewustzijn van de verbinding met iets groters dan jezelf. Bijvoorbeeld verbinding met het 'hogere', verbinding met je eigen 'goddelijkheid', of met de natuur. Sommige vormen van meditatie zijn erop gericht om je eigen ego en gedachten te onderzoeken en te zien dat je onderdeel bent van iets groters. Dat begrijpen en voelen draagt bij aan zingeving.
Wees waar je bent;
anders mis je je leven.
Boeddha
Leef alsof je morgen zult sterven.
Leer alsof je voor altijd zult leven.
Mahatma Gandhi